7 mil i medvind

Det stora bekymret tycker jag är att komma ur Malmö på ett smidigt sätt och att sedan hitta rätt väg till målet som inte är en 90-väg. Blev en tur till Ystad idag i mestadels medvind, virrade bort oss i Oxie innan vi hittade rätt spår igen. Sista 1,5 milen löpte cykelbanan utmed stranden. En helt perfekt söndagsaktivitet i strålande solsken. En pizza i Ystad och sedan tåget hem för att slippa motvind. På grund av spårfel fick vi ta ersättningsbuss från Svedala till Svågetorp och sedan var det bara att cykla hem. Sex timmars äventyr och 2h 20 minuters aktiv cykling, kanske inte helt enligt planerna.

Alkoholförbud del 2.

Det finns som sagt flera sätt att satsa mot seger... Den norska ryggsäcken Northug kör helt utan rening av kroppen medans amerikanernas fartfantom Bode gillar att göra det lite svårare för sig: http://www.aftonbladet.se/sportbladet/vintersport/alpint/article10738252.ab

SÅ! Den stora frågan här är ju hur lätt vill man att livet skall vara egentligen? Är man inte mer nöjd om man lyckas med något svårt än något lätt?

Tiden kommer att ge oss svar. Och resultat.

Förhoppningsvis kommer vi om ett år kunna publicera en vetenskaplig artikel som en gång för alla kommer räta ut era frågetecken till utropstecken.

Alkoholförbud

Sedan första september skall jag inte dricka alkohol förrän jag har sprungit Lindingöloppet 2013. Tanken är att utan bakissöndagar kommer jag ha mer tid till träning och kroppen kommer inte behöva bryta ner alkohol och skräpmat som ofta blir min följd av drickande. Jag har ett undantag dock och det är när min bror skall gifta sig, annars är det ingen alkohol som skall rinna i min strupe på ett tag. Det finns gott om alkoholfria alternativ så jag kommer inte behöva sitta törstig. Pontus hittade denna artikel som rör temat och om Northug kan ta tre VM-guld borde jag kunna höja min prestation också.

Septemberväder

Himlen öppnade sig lagom till andra varvet runt Pildammsparken. var blöt från topp till tå. Gjorde en avstickare på båda varven med intervaller och backträning för att få upp pulsen mer. Sammanlagt 8,65 km och 30 minuter styrka hemma i form av bålstabilitet. Har nu börjat följa träningsprogrammet från Vasaloppstidningen. Kvar denna veck är 1,5 timme konditionsträning och 1,5 timme rullskidor.

Det börjar bli mörkt

Kom iväg lite sent till träningen vilket innebar att det snabbt blev mörkt, har inte förstått att det är höst än. Runt hela kyrkogården är det mycket träd vilket innebär att det blir ganska mörkt och då det regnade och var blött underlag gick det endast att staka rundan runt. Jag hade duktigt på mig reflexväst men vad hjälper det när det blir mörkt på rundan? Kring kyrkogården finns knappt någon gatubelysning vilket försvårade. Fick minska rundan då det skulle bli farligt att köra i totalmörker. Behöver nog införskaffa en pannlampa alternativt hitta en annan rutt.

Svårt att springa med dessa två

Tog med mig träningskläder till jobbet för att kunna springa på vägen hem, när jag kom till kontoret såg jag dock att jag tagit med mig två olika skor. Organisationen i vår hall är inte den bästa och alla träningsskor ligger i en hög. Det var bara att sticka hem och byta skor på lunchen och sedan blev det löpning ändå.

Lördgasaktivitet

En vanlig dag på kyrkogården och 10,78 km rullskidor. Blåsorna har nu minimerats till två, hjälmen känns bekväm och solen skiner.