Igår startade vecka tre på Oskar Svärds träningsprogram som medföljde tidningen Vasalöparen. Tidningen du inte klarar dig utan? Intervaller 3x15 minuter med puls som ett långlopp. Vi tänkte inte spurttempo men lite snabbare än hur vi brukar köra kring kyrkogården. Cykelbanan vid ribban fick bli platsen. Med rejäl motvind åt ena hållet blev det en stakträning utan dess like. Det börjar bli kallare och snart är det dags för vantar. Tanken är att när snön väl faller så skall vi vara väl förberedda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar